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7月9日，由我院临床营养科主办的职工健康减重减脂活动圆满落幕。经过为期1个月的科学干预与持续跟踪，最终有53名职工坚持完成目标，实现体重、体脂率双降，整体减重成效显著，用实际行动为全院职工树立了健康管理的标杆。

数字见证 战果辉煌

坚持完成活动者53人，累计成功减重达129.2kg，平均每位参与者减重 2.4kg，其中，60%的参与者减重达到或超过 2kg，最高减重达人成功减重6.1kg，体脂率下降4.6%。

参与者表示，减重后精力充沛、睡眠质量提升、腰围明显缩小、体脂率下降、基础代谢年龄年轻化等。“以前总觉得减肥是一件遥不可及的事情，没想到通过科学的方法和坚持，我真的做到了。现在的我，不仅身体更健康了，心态也变得更加积极乐观。”

科学引领： 临床营养科联合多部门精心设计，以“营养+运动+监测”三位一体模式为核心，打造全周期体重管理方案。临床营养科团队倾力打造1200kcal、1500kcal饮食食谱、康复医学科给予专业的运动指导、实用减重小技巧。

理论+实践双重结合：从活动方案的制定、营养食谱的反复调整、营养讲座、运动讲座等，针对每个减重、减脂的队友进行人体成分分析，找到存在的问题。营养厨师秉持匠心精神，对每一份营养套餐进行反复研制、测试与持续精进 ，确保营养食谱完美落地，不仅秉承科学性，还兼顾了色香味，同时做到7天21餐不重样的可持续性。

运动指导：活动初期由康复医学科专家进行健身器材使用以及日常运动注意事项等科普知识的讲解，同时进行现场演示，指导正确运动技巧，避免运动损伤；采用“有氧+无氧”组合训练，每周制定3次运动计划，定期调整强度，确保减脂效率与身体耐受度平衡，提升职工参与积极性。我们坚信，减重不是盲目挨饿，而是学会与食物做朋友，把运动融入日常生活中，用知识武装自己。

活动负责人、临床营养科副主任张粒粒表示：“此次减重减脂活动的成功，是医院‘以人为本’健康管理理念的生动实践。未来，科室将持续优化健康服务，把成功经验推广至患者群体，助力全民健康事业发展。”党委副书记许荣荣也对活动给予高度评价，强调将把职工健康管理纳入长效机制，营造“人人关注健康，人人参与健康”的医院文化氛围。

黔西南州人民医院健康体重管理及肥胖防治中心门诊整合内分泌科、中医科、康复医学科、临床营养科、儿童保健科及心理咨询等多学科专家团队，通过“筛查评估-方案制定-跟踪随访”全流程服务，破解单一减重模式的局限性。

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