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2017年制定的“中国失眠症诊断和治疗指南”中指出，失眠症是指以频繁而持续的入睡困难和/(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。

失眠现在是一个非常普遍的问题，长期失眠导致睡眠质量不满意，容易导致记忆力、应变能力下降，诱发焦虑和抑郁，甚至会加重身体其他疾病，调查发现慢性失眠的患病率每年在5%—10%，导致患者的生存质量下降，而现在临床上强调的是心理治疗和药物治疗，长期药物治疗容易导致成瘾性，心理治疗效果也不甚明显，所以失眠也成为临床上比较难治疗的一种疾病。

失眠了怎么办？

失眠症的治疗主要是心理治疗、药物治疗和光照疗法、重复经颅磁刺激和高压氧等物理治疗方法。今天黔西南州人民医院文婧医师和您聊聊高压氧与失眠那些事。

高压氧医学作为一名新兴的医学学科，治疗范围已遍及临床各个学科，涉及百余种疾病。简单来说，就是在高气压环境下，呼吸氧气来治疗某些疾病。

临床研究表明，在常规治疗基础上辅以高压氧治疗失眠总有效率明显优于单纯常规治疗，高压氧可以延长睡眠时间，改善睡眠周期，提高睡眠质量。

高压氧下血氧分压升高，血氧含量增加, 增强了大脑氧代谢，增加葡萄糖利用率和磷酸腺苷生成，使网状系统和脑干部位血供充足，改善垂体、边缘系统及大脑皮层的功能，恢复失调的大脑皮质的生理活动。同时，高压氧能改善心肌缺血与心脏功能，提高心排出量，增加脑血流量，促进脑细胞新陈代谢，促使缺血脑细胞功能恢复，改善睡眠质量。

高压氧可以显著改善失眠，效果看得见，睡得着，具有十分重要且现实的临床意义。希望通过我们综合的治疗手段，不断推广包括高压氧在内的新的治疗方法，以期解决他们的睡眠问题，不必每天在漫漫长夜里痛苦煎熬。愿这些失眠症患者在今后生活中，春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

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