关爱老人健康，防治老年痴呆，在世界老年痴呆日来临之际，州人民医院神经内科主任曾声玲提醒广大群众，要注意家中老人有无以下“四不”症状：一是“记不住近期的事”。对最近一两天内发生的事记不住，但几十年前的事却记得清楚；二是“算不清数”，如买菜时算错钱；三是“出门找不到回家的路”；四是“说不清话”。刚开始是说话漏字，后来可能发展为逻辑不清、自言自语等，如有上述异常，常提示为早期阿尔茨海默症，应及时到综合性医院的神经内科做详细的专科检查，以便及早确诊、尽早干预。
什么是痴呆？
痴呆是脑部疾病所致的综合征，具有慢性或进行性的特征，出现多种高级皮层功能的紊乱，包括记忆、思维、定向、理解、计算、学习能力、语言和判断功能。老年痴呆包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、混合型痴呆和其它类型痴呆。其中，阿尔茨海默病和血管性痴呆是最主要的两大类型，占所有痴呆的90%以上。
出路：
及早发现和干预
正因为老年痴呆症无法根治，所以早发现、早干预显得尤为重要。江泓教授表示，目前我国老年痴呆症早诊率仍较低，在我院神经内科门诊中，不少患者来就诊时已发展到中重度，增加了治疗难度。很多家属等到老人迷路了、出现幻觉等情况时才带老人来就诊。更有不少家属认为，老年痴呆治不好，因此放弃治疗。事实上，通过药物、认知康复训练等，能减慢认知功能下降的速度，改善患者生活质量，减轻家庭负担。
如何预防老年痴呆？
注意均衡饮食
蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。避免摄取过多的盐分和动物性脂肪。食盐每天应控制在10克以下。补充维生素B12、E、钙。早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅。做到定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。补充有益的矿物质。鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，可提高脑细胞的活性，因此多吃青菜和鱼有助于预防老年痴呆症的发生。可以常吃抗氧化、提高免疫力、降低胆固醇、防止血栓、预防动脉硬化的食物：如番茄、南瓜、胡萝卜、西兰花、豆芽、沙丁鱼、姜黄、鳄梨、鸡胸肉、纳豆、核桃、芝麻、莲子、花生、大枣、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝、松子、山楂、腐竹等。
适度运动
体育锻炼如散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。注意要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想效果。
除整体性全身活动外，尽量多活动手指。手的运动很重要。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，能促进神经生长素的产生，预防大脑退化。做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有一定的效果。
避免过度喝酒、抽烟
喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟会造成脑血管性痴呆。
预防动脉硬化、高血压和肥胖
积极防治可能引起老年痴呆的原发疾病，如糖尿病。有研究表明脑内胰岛素抵抗，可能是引起老年痴呆的重要因素。控制血糖、减轻体重、降低血脂、血压等都具有重要作用。避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。
精神调养
与家人朋友多沟通，保持家庭成员之间的亲密关系，减少猜测，做到“人老心不老”，保持健康积极的心态，多参加社会活动。保持好奇心，寻找生活的乐趣，多参加集体活动。
“笑一笑，十年少”说明精神调养的重要性，一定要保持乐观情绪，节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐。保持人际关系融洽，避免长期陷入忧郁的情绪，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。研究表明，心情愉快，能增强抗病能力。
